医点通·主播说｜居家隔离，怎么让焦虑退退退-凯发k8官方旗舰厅

居家隔离可能会出现焦虑、容易发火以及失眠等状况，首先，我们要识别和接纳自己的情绪，其次我们要科学的应对，关注官方权威，不信谣不传谣。另外，与朋友亲人沟通交流，及时寻求心理咨询。最后，合理膳食，适当运动，让心理焦虑情绪“退退退”。